Air hangat dari solar water heater dapat membantu memecahkan sakit atau nyeri dari menstruasi. Nyeri atau kram saat menstruasi ialah yang sungguh-sungguh biasa dialami oleh wanita. Bahkan kebanyakan wanita pasti pernah menikmati hal ini.
Padahal nyeri tersebut tak termasuk dalam hal yang berbahaya, akan tapi tak jarang kali mengganggu kegiatan Anda. Untuk itu banyak juga yang mencoba mengurangi keadaan sulit sakit tersebut. Berikut ialah sebagian sistem yang dapat Anda gunakan.
Air hangat dari solar water heater untuk memecahkan kram menstruasi
- Pemijatan
Anda dapat melaksanakan pemijatan dengan pelan pada bagian pinggang atau perut yang sedang nyeri. Melainkan perlu diamati agar memijatnya dengan pelan dan tak terlalu kuat agar tak bertambah sakit. Pijatan tersebut akan membantu otot menjadi lebih rileks sehingga nyeri pada saat haid juga akan lebih berkurang. - Meminum air hangat
Mengonsumsi air hangat juga akan membantu dalam meredakan nyeri pada saat menstruasi. Salah satunya Anda dapat mengkonsumsi teh hangat dari chamomile atau kamomil. Menurut sebuah penelitian, teh tersebut mengandung anti inflamasi natural. Kandungan tersebut akan membantu dalam mengurangi rasa nyeri. Anda dapat menyeduhnya mengaplikasikan air panas dari pemanas air kekuatan surya. - Mengendalikan pola makan yang sehat
Pola makan juga sungguh-sungguh berimbas pada saat Anda mengalami menstruasi. Salah satunya ialah pada saat mengalami nyeri haid. Hindari mengkonsumsi banyak makanan yang berlemak. Selain itu perbanyak untuk mengkonsumsi sayuran hijau.
Seandainya Anda memang ingin mengkonsumsi makanan yang berlemak, karenanya dapat mencoba untuk makanan dengan kandungan lemak tak jenuh. Seperti pada kacang-kacangan dan juga alpukat. - Hindari makanan yang kandungan garamnya tinggi
Makanan dengan kandungan garam yang cukup tinggi justru dapat membikin nyeri kram Anda kian parah. Oleh karenanya, sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin. Makanan seperti buah-buahan atau yang banyak mengandung air akan lebih sehat dan membantu menetralkan rasa sakitnya. - Mengompres air hangat
Mengompres perut dengan air hangat dari pemanas air kekuatan solar dapat menjadi sistem yang mudah untuk mengurangi nyeri perut. Air hangat akan membantu peredaran darah menjadi lebih lancar dan rasa nyeri berkurang. Cara dapat mengaplikasikan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat. Letakkan pada bagian perut yang nyeri dan lakukan selama sebagian kali.
Melainkan sekarang kebanyakan akan mengaplikasikan bantal nyeri. Dimana bantal ini akan memberikan efek hangat pada perut saat ditempel. Dengan demikian itu Anda dapat lebih nyaman saat menerapkannya.
Akan tapi seandainya tak memilikinya, kompres dengan air hangat dari solar water heater juga tetap membantu. Lakukan sampai rasa nyeri pada perut dapat sedikit demi sedikit berkurang. Agar mendapatkan air hangat dengan mudah ini, Anda dapat memasang alat water heaternya mulai dari sekarang.
Sumber: intisolar.com
